Kurse
für alle Leistungslevel
Für jede Übung bekommst Du verschiedene Varianten gezeigt.
professionelle Coaches
Unsere Trainer sind bestrebt, Deine Ausführungen zu kontrollieren.
kleine Gruppen
Für eine hohe Betreuungsqualität und mehr Bewegungsfreiheit für Dich.
große Auswahl
Von Yoga bis Power-Workout - mit Spaß und Abwechslung zum Erfolg.
Kurse
Entdecke unsere Kursvielfalt
Rückenfit
Unser rückenschonendes Ganzkörpertraining hat das Ziel, Haltungsschäden entgegenzuwirken und Rückenprobleme zu lindern. Schonende, umkomplizierte Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor.
Fit & Gesund
In unserem Fit & Gesund Kurs erwartet Dich ein anregendes Workout für alle Best-Ager, die sich einfach fit für den Alltag machen wollen. Durch unser Koordinationstraining sowie alltagstauglichen Kraftübungen stabilisieren wir Deinen Körper dauerhaft für mehr Balance und Beweglichkeit.
Yoga
Mit Yoga lässt sich Körper und Geist durch Dehn-, Atemübungen und Körperübungen, Tiefen- entspannung und Meditation stärken. Wir fördern Deine physische und mentale Gesundheit, verbessern Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Zudem baust Du Stress ab und stärkst Dein Immunsystem.
Herz-Kreislauf-Training
Ziel dieses Kurses ist es, Herz und Gefäß-Systeme nachhaltig zu trainieren und so Zivilisations-krankheiten wie Herzinfarkt und Bluthochdruck vorzubeugen. Um das zu erreichen, ist präventives Ausdauertraining wichtig. Abwechslungsreiche Übungen - auch im Zirkel - sorgen für ein kurzweiliges Training.
X-Powercross
In diesem Kurs erwartet Dich ein funktionelles Power-Training, das durch komplexe Bewegungs-abläufe mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht – dabei ist ein erhöhter Kalorienverbrauch garantiert. Mit dem Ganzkörpertraining im Zirkel verbesserst Du Kraft, Koordination und Ausdauer.
Kurs-Mix
Die Freude an Bewegung zur Stärkung von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden stehen im Fokus dieses Kurses. Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper bauen Stress ab, gleichzeitig verlierst Du durch einen erhöhten Kalorienverbrauch Gewicht.
Buch Dir Deinen Termin!
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Informiere Dich in unserem Kursplan über unsere Gruppentrainings-Zeiten und reserviere Dir einen Platz, telefonisch oder auch vor Ort.
Termin vereinbaren
Kurs-Mix
Firmenevent mal anders
Das WIR-Gefühl innerhalb eines Teams stärken durch Sport und Bewegung - mit dem passenden Kurs-Mix, welcher individuell für Dein Team zusammengestellt wird, kannst Du das Gemeinschaftsgefühl im Kollektiv stärken.
Dieser Vorteil erhöht parallel dazu die Kommunikation, Produktivität und Motivation der Mitarbeiter im Unternehmen. Gerne unterstützen wir Sie dabei, vereinbare einen Termin!
