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Bewegungsapparat stärken, Leistungslevel verbessern, Verschleißerscheinungen vorbeugen - wir gehen es gemeinsam an.
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Training
Egal ob Du fit werden, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – mit einem auf Dich angepassten Trainingsplan begleiten wir Dich jederzeit kompetent und sorgen dafür, dass Du Dein Ziel erreichst. Zusammen schreiben wir Geschichte, Deine Erfolgsgeschichte!
Um Gewicht zu reduzieren, brauchst Du Ausdauer- und Krafttraining. Beim Ausdauertraining lernt Dein Körper am besten Energie aus Fett zu gewinnen und so effektiv Fett zu verbrennen. Wir empfehlen daher im ersten Schritt Ausdauer im Cardiobereich in Verbindung mit Gerätetraining.
Wenn Du für den Alltag gewappnet und fitter werden möchtest, brauchst Du Kraft und Ausdauer. Hierfür eignet sich unser Zirkeltraining, der Stretching- und Mobilitätsbereich sowie das geführte Gerätetraining und natürlich unser Cardiobereich perfekt.
Im Muskelaufbautraining sollte der Fokus stets auf funktionalen Bewegungen liegen. Das bedeutet, regelmäßig Grundübungen auszuführen, die große Muskelgruppen beanspruchen, anstatt kleine Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Das erreichst Du mit Deinem Körpergewicht im Functional- und Freihantelbereich oder in unserem Maschinenpark.
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